معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2016-04-17, 08:32 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 19,613
معدل تقييم المستوى: 53
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي طعام صحي للحامل للوقايه من سكر الحمل وذكر الاسباب




اطعمه صحيه لوقاية الحامل من الاصابه
بسكري الحمل

ماهو سكر الحمل ؟ وماهي الاسباب التي تعرض
المراة في اشهر الحمل للدخول في مشاكل سكر الحمل


تعريف سكر الحمل

سكر الحمل هو ارتفاع مستوى السكر خلال الحمل
وعادة ما تظهر أعراضه في وقت متأخر من الحمل كالثلث الأخير
يُصيب نحو 4% من الحوامل
وهو غالبًا ما يظهر لدى الأمهات اللاتي لم يكنّ مرضى سكر.
التغيرات التي تحدث للمرأة في أثناء الحمل
سواء كانت هرمونية أو غير ذلك
قد تجعل بعض النساء أقل قدرة على
إفراز الأنسولين الطبيعي بشكل جيد
عندما تكون كمية الأنسولين قليلة، أو يكون الجسم غير قادر
على امتصاصه بشكل جيد، ترتفع نسبة الجلوكوز في الدم.

الطعام الصحي للوقايه من سكر الحمل
وهي :

المياه.
الفواكه.
الخضراوات الورقية.
البروتينات الخالية من الدهون.
الحبوب الكاملة، كالقمح والشعير والمكسرات.

إلى جانب أهمية تناول هذه الأطعمة
عليكِ اتباع هذه النصائح الغذائية:
ليس لسكر الحمل أعراض واضحة
لذلك يمكن فقط تشخيصه عن طريق تحليل الدم
نادرًا ما يمكن تشخيص سكر الحمل من الريق الناشف
أو كثرة التبول، لأنها أعراض متلازمة مع الحمل أيضًا.


للحفاظ على نظام غذائي صحي يقي من
الإصابة بسكر الحمل

التقليل في معدل استهلاكك اليومي من السكر
والحلويات والنشويات، مثل:
البطاطس والبطاطا والمكرونة.

تناول المياه بمعدل 3 لترات على الأقل يوميًا
اجتناب تناول المياه الغازية والكافيين
والعصائر المليئة بالسكريات.

تناول الخضروات الورقية كالجرجير والخس
والبروكلي والسبانخ، كمصدر جيد للحديد
والبروتين والأطعمة الغنية بالألياف.

تناول الدجاج المشوي في الفرن مع
الخضروات السوتيه، ومنتجات اللحوم دون دهون.

المأكولات البحرية المسموحة في
فترة الحمل مهمة جدًا
للإمداد بالأوميجا 3 والبروتين
وتغذيتك أنتِ والجنين.

تناول الفاكهة بمختلف أنواعها قدر الإمكان



وخاصة التي تحتوي على مياه كالبطيخ والكانتلوب.

تابعي زيادة وزنك باستمرار وكذلك مستوي ضغط الدم
ومارسي رياضة خفيفة كالمشي الهادئ لمدة قليلة يوميًا
للحفاظ على صحتك وصحة جنينكِ بعيدًا عن سكر الحمل.
طعام صحي للحامل للوقايه سكر الحمل وذكر الاسباب




المصدر : منتدى جدايل - من قسم الحمل والولادة - نصائح للحوامل - فترة الحمل



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
للحامل, الاسباب, الوقايه, ذكر, سكر الحمل, طعام صحي

مواضيع جديدة في الحمل والولادة - نصائح للحوامل - فترة الحمل

طعام صحي للحامل للوقايه من سكر الحمل وذكر الاسباب

« الحمل والتغيرات والعوارض في التسعه الشهور للحامل افكار مبتكره في طرطات السبوع وتوزيعات كب كيك للاولاد والبنات »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
تسمم الحمل للحامل وذكر الاسباب والاعراض وطرق العلاج
افرزات الحمل واهم انواع الافرزات للحامل في شهور الحمل
قائمة الممنوعات للحامل في اشهر الحمل
تعريف انواع الحمل وذكر الاسباب والاعراض وطرق العلاج
اسباب فقر الدم في الحمل وذكر اعراضه على الحامل وطرق الوقايه


. الساعة الآن 03:05 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير

DMCA.com Protection Status