معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2013-01-05, 10:57 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 19,800
معدل تقييم المستوى: 54
وتين الوفا will become famous soon enough
Newj تناول الفريكه يساعد في انقاص الوزن - فوائد الفريكه للصحه والرشاقه





تعريف الفريكه وذكر فوائدها على السمنه والصحه بشكل عام

معلومات مفيده للاعانه بتخسيس الوزن بتناول الفريكه

تناول الفريكه يساعد انقاص الوزن فوائد الفريكه للصحه والرشاقه



الفريكه هي حبوب القمح في بداية مراحله ويعمل
على حصاده وهو لايزال اخضرا
ويتم تحميصه في مراحل الانتاج ولهذا تجد طعم الفريكه يميل
لطعم المدخن ولها شيئ من نكهة المكسرات
ويمكنك ان تنوعي بها في وصفات الطبخات فهي من الحبوب
التي تنضج سريعا وتستخدم في انواع من الحلى كا المهلبيه
وتنوب عن الارز وهي تتشابه في بعض خاصية البرغل
وبموجز الحديث لها كل الاثر على الصحه وتحديدا في تحسين البصر
وانقاص الوزن


تناول الفريكه يساعد انقاص الوزن فوائد الفريكه للصحه والرشاقه

الفوائد الصحية

يمكن استعمالها بديلا عن الأرز للمزيد من الفوائد الصحية مثل:

تساعد على فقدان الوزن.

فهي غنية بالبروتين والألياف وتوفر لنا الشعور بالشبع أكثر،
وهذا قد يؤدي بالتالي إلى التقليل من السعرات الحرارية
المستهلكة التي تساعد على تخفيف الوزن.




تملك الفريكة أربعة أضعاف كمية الألياف الموجودة بالأرز البني
و قد اثبتت الأبحاث أن هناك ارتباطاً بين النظام الغذائي
الغني بالالياف بخفض وزن الجسم.

يمكن للفريكة أن تحمي أعيننا، فهي غنية بللوتين و بالزيازانثين
فكلاهما يرتبط بشكل إيجابي مع الوقاية من الضمور البقعي
Macular Degeneration المرتبط بالعمر”.

اللوتين والزياكسانثين من الكاروتينات
(نوع من أنواع مضادات الأكسدة) التي تعزز صحة العين.

تعمل الفريكة على تليين البطن، حيث تشير الأبحاث الحديثة
إلى أن الفريكة تقدم فوائد لصحة الجهاز الهضمي.

مثل غيرها من الأطعمة الغنية بالألياف، فقد تساعد على منع
الإمساك وانخفاض خطر الإصابة بأمراض الرتج Diverticular disease.

ويمكن أن تعمل أيضا (كبريبايوتيك)
لزيادة البكتيريا في الجهاز الهضمي.

ملاحظه هامه
ومع هذه الفوائد يجب أن نأخذ بعين الاعتبار وهو أن الفريكة
ليست خالية من الغلوتين،
وبالتالي ليست
آمنة لمن هم مصابون بمرض
(السيلياك).
تناول الفريكه يساعد انقاص الوزن فوائد الفريكه للصحه والرشاقه








المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس
قديم 2016-12-08, 09:19 PM   #2
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 19,800
معدل تقييم المستوى: 54
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رد: تناول الفريكه يساعد في انقاص الوزن - فوائد الفريكه للصحه والرشاقه

  رد مع اقتباس
قديم 2017-09-28, 01:35 PM   #3
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 19,800
معدل تقييم المستوى: 54
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رد: تناول الفريكه يساعد في انقاص الوزن - فوائد الفريكه للصحه والرشاقه

  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
الرشاقه, الصحه, الفريكه, الوزن, انقاص, تناول, فوائد

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

تناول الفريكه يساعد في انقاص الوزن - فوائد الفريكه للصحه والرشاقه

« انقاص الوزن ونحت الجسم - نصائح سهلة جدا لجسم منحوت ورشيق طريقة صنع كريم الزنجبيل للتنحيف »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
طريقة عمل فخذ خروف بحشوة الفريكه واللوز المقلي
رجيم الحليب يساعد على انقاص الوزن 2 كيلو غرام في اليوم الواحد
تناول الخضار يساعد في ارتفاع نسبة الايض لانقاص الوزن بسرعه
طريقة عمل شوربة الفريكه بصدور الدجاج
رجيم البروتين والخضار يساعد في انقاص الوزن دون مشاكل صحيه


. الساعة الآن 10:33 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير

DMCA.com Protection Status