معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2012-04-28, 11:15 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 19,794
معدل تقييم المستوى: 54
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي نصائح مهمه للبشرة في عمر الاربعين







نصائح مهمه للبشرة عمر الاربعين



الاهتمام بالبشرة عند دخول عمرك الاربعين
جمال وحيويه لبشرة نضرة في سن الاربعينات
كوني دائما كالوردة المتفتحة وحافظي على ان لا تذبل
هذه الورده
اهتمي ببشرتك واجعلي التوت البري والعسل من اهم الاقنعه لك
فهي لها دورا جيد بجانب الماء
فالبشرة دوائها الرئيسي هو الماء وللجمال والنضارة
استخدمي اقنعة العسل والتوت
ولك كل النصائح للحصول على بشرة في قمة النعومة والصحة



أبسط النصائح
هي الإكثار من شرب الماء لأن البشرة مثل
الوردة تحيا بالماء وبدونه تذبل.
إلى جانب الماء هناك عدة خطوات
تضمن تألقا وحيوية، والاستمتاع ببشرة نضرة:
- تجنبي استخدام الماء الساخن على البشرة واستعيضي
عنه بالماء الفاتر على ان تشطفي الوجه بماء بارد في الأخير.

- تفقد البشرة الكثير من الرطوبة في مرحلة الاربعينات لهذا
ينصح باستخدام قناع من العسل بشكل منتظم، لأنه يحافظ
على رطوبة البشرة ويحميها من الجفاف
وكذلك استعمال الجليسرين، وذلك بوضع نصف ملعقة
كبيرة منه مع كوب من الليمون المعصور، لأن استعمال
الغليسرين وحده يسمر لون البشرة.

في المقابل، هو مرطب جيد يمكن استعماله يومياً مع الليمون
لاحتوائه على فيتامين (سي)
وستلاحظين بعد فترة قصيرة ان بشرتك
اصبحت اكثر ليونة وحيوية ونعومة.

- البشرة تقاوم جاذبية الأرض، لذلك تلاحظين، أن الوجه
يبدو مترهلا ليلا عنه في النهار، لذا حاولي أن تسترخي
كل 6 ساعات، مع تدليكه بحركات خفيفة وبطريقة صحيحة
لأنه رغم أهميته فإن القيام به بصورة
خاطئة وعنيفة يؤدي إلى ترهل الوجه.

- تنظيف عميق للبشرة مرة شهرياً، حتى تفتح المسام
وتستطيع البشرة أن تتنفس، وأثناء الجلسة تعرفي
مع أخصائية تجميل على نوع بشرتك
لكي تختاري الكريمات المناسبة.

- أكثري من شرب الينسون الغني بالأستروجين الطبيعي
فهو من شأنه أن يعيد الحيوية لك
كذلك الشاي الأخضر كونه مضادا قويا للتأكسد.

- أكثري من شرب حليب الصويا، فهو يحتوي
على نسبة عالية من البروتين، لأنه يقوي
عضلات الوجه والجسم.

- تقشير بشرتك أسبوعيا لتنظيف البشرة
بشكل عميق ومساعدة خلاياها على التجدد.

- احرصي على وضع كريم يحتوي على مرشحات
عالية للحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية.

- وضع كمادات دافئة ثم باردة من شيح البابونج «الكاموميل»
حول عينيك فهو يساعد في التخلص من
الاحتقان والانتفاخ، كما أن تناوب عمل الكمادات
الباردة ينشط الدورة الدموية اللازمة لتغذية تلك المنطقة.

- ابتعدي عن العوامل المؤكسدة للخلايا، وهي عوامل
قد تجعلك عرضة للالتهابات والفيروسات والأمراض السرطانية، مثل:
التدخين السالب أو الموجب أو الرياضة العنيفة الزائدة على قدرة الجسم.

في المقابل اكثري من تناول الأغذية المحتوية
على مضادات التأكسد، مثل التوت البري والعنب الأحمر
والفراولة والكرز، والفاكهة المائلة للون
البنفسجي أو الأحمر، نظراً لاحتوائها على الأنثوسيانيدات
التي تمنع تكسر الكولاجين في البشرة
والمفاصل والشرايين والأوردة، وكذلك الجزر والبطاطا الحلوة
نظراً لاحتوائها على البيتاكاروتين، والجرجير والأسماك الدهنية.

- احرصي على تناول الماكريل والسردين والسلمون لاحتوائها
على مادة أوميجا 3، والخميرة وهي تحول الغذاء
إلى وقود للتفكير فتحول الأحماض الدهنية
إلى ناقلات عصبية، وتناول ملعقتين يومياً
منها يمد الجسم بنسبة 86% من فيتامين ب1 و 56%
من النسبة المطلوبة من فيتامين ب3، كما أنها غنية
بالحديد والكروم والبوتاسيوم والماغنسيوم، إلا أنها غير
مرغوبة لمرضى النقرس وحصوات الكلى.

ونؤكد هنا أن الشيشة «النرجيلة» من ألد اعداء البشرة، فهي
تؤدي إلى ضيق الأوعية الدموية، ومن ثم تقليل
الدم الواصل للجلد مما يعيقه عن تأدية وظائفه.

ومع الوقت تصبح البشرة غير قادرة على تكوين
خلايا جديدة، وهذا يزيد من نسبة
المواد السامة في خلاياها، وعدم القدرة على التخلص
من المواد المتأكسدة الضارة، فتصبح
باهتة شاحبة متجعدة ومرهقة.

نصائح مهمه للبشرة عمر الاربعين



نصائح مهمه للبشرة عمر الاربعين




المصدر : منتدى جدايل - من قسم العنايه بالبشره - جمال البشرة - اسرار الجمال



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
للبشرة, مهمه, الاربعين, الاربعينيات, البشره, عمر, نصائح

مواضيع جديدة في العنايه بالبشره - جمال البشرة - اسرار الجمال

نصائح مهمه للبشرة في عمر الاربعين

« العنايه اليوميه للبشره - تفتيح البشرة والتخلص من الندبات بالشاي حلول للتخلص من نموالشعر تحت الجلد بطرق طبيعيه وسهله »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
نصائح مهمه للعروسه في صباح يوم الزفاف
نصائح مهمه لنجاح العمل وخلق روح الابداع والابتكار
نصائح مهمه للعروسه اثناء مراسيم الزفاف
نصائح مهمه للبنات في سن المراهقه لاطلاله جميله
غـدا ً أنـتِ عـروس - نصائح مهمه للعروس


. الساعة الآن 12:16 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير

DMCA.com Protection Status