معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2016-04-17, 07:55 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 18,601
معدل تقييم المستوى: 50
وتين الوفا will become famous soon enough
Newj اسباب آلام الحوض واسفل الظهر للحامل في الشهر الثامن





نصائح وتحذيرات مهمه للام الحامل في الشهر الثامن .

توضيح اسباب التغيرات التي تظهر ع الحامل تحديدا
في الشهر الثامن .

العنايه المشدده للحامل في الشهر الثامن لتفادي
الولادة المبكره لا سمح الله .

_________________

يجب على الحامل الانتباه
في الشهر الثامن حتى لا تتعرض الحامل لولادة مبكرة.

من المهم أولًا أن تعرف الحامل شكل التغييرات
التي تطرأ على جسمها في الأشهر الأخيرة وتحديدًا في الثامن.

في الأشهر الأخيرة بدءًا من السابع وتحديدًا في الشهر الثامن
يبدأ العد العكسي للحمل

تشعر الحامل بحدة عوارض الحمل من إرهاق وصعوبة الحركة
والشعوربآلام في الحوض وأسفل الظهر مع صعوبة في النوم
وذلك لأن الحوض يتسع أكثر ليسمح بمرور الجنين عند الولادة.

تشعر الحامل أيضًا بانتفاخ الأطراف وببعض مشاكل في الهضم
وبرغبة كبيرة ومتزايدة وملحة
لدخول الحمام كثيرًا بسبب ضغط الرحم على المثانة.

وفي الشهر الثامن أو ربما في التاسع يبدأ نزول اللبأ
(مادة صفراء) من الثديين.

يأخذ جنينك شكله النهائي تقريبًا في الشهر الثامن
ولا يعد التاسع إلا لاكتمال نموه ووزنه.

من أعراض الثامن فكرة رغبتك الملحة في دخول الحمام للتبول
بل قد تشعرين أحيانًا بتسرب البول إن
عطستِ أو سعلتِ أو ضحكت.
لا تفزعي ولكن عليك القيام بتمارين
كيجل واستشيري طبيبتك.

أعراض الشهر الثامن
هي كثيرة تتنوع بين الإمساك والانتفاخ وعسر الهضم
وآلام الرأس الحادة والدوخة وتشنجات القدمين
واحتقان الأنف والهبّات الساخنة بسبب ارتفاع
معدل الاستروجين.

نصائح وتحذيرات مهمة

عدم الوقوف مدة طويلة والجلوس بشكل مريح
ووضع وسادات مناسبة وراء الظهر ورفع القدمين.

يجب التمدد على السرير كل 4 ساعات على الأكثر

ينصح بالمشي نصف ساعة يوميًا



في وقت رطب غير حار مع اقناء زجاجة ماء
ويفضل إما الصباح الباكر وإما ما قبل الغروب وما بعده
ان كان حملك في الصيف

الانضمام لفصول اليوجا

احرصي على تناول طعام متوازن مليء بالألياف
لتجنب الإمساك ونيل فوائد الألياف مثل القمح الكامل
(تناولي كوب من البليلة يوميًا على الإفطار)
والخضراوات الورقية مثل الخس
والجرجير والبيض واللحوم.

الاستماع للرسائل المرسله لك من الجسم
فإن شعرت بالإرهاق عليك أن ترتاحي فورًا
وإن شعرت بجوع عليك تناول الطعام فورًا
ولو كنت خارج المنزل فوجبة خفيفة لها أثر كبير.

تجنبي القهوة والشاي والمنبهات والمياه الغازية تمامًا
ومما لاشك فيه انك قد أقلعت عن التدخين
من بداية الحمل إن كنت مدخنة.

اذهبي لموعد المتابعات مع الطبيب ولا تهمليها إطلاقًا
واستشيريه في كل خطوة

دلكي أعلى الفخذين ومنطقة الحوض وأسفل البطن

ادهني ثدييك وتحديدًا الحلمتين يوميًا بمزيج
من زيت الزيتون وزيت اللوز الدافئ .

توقفي عن العلاقة الحميمة إن طلب الطبيب منك ذلك

امتنعي عن الدهون والحلويات إلى أقل حد ممكن

استشيري الطبيب ولو بالهاتف عند أي عرض غريب

مثل نزول الماء أو نزول دم أو قلة حركة الجنين.


تجنبي التوتر والغضب والضغط النفسي قدر المستطاع

لا تنامي أقل من 8 ساعات إلى 10 ساعات يوميًا

لا تشربي مياه أقل من 8 أكواب يوميًا
_______________

ونسأل الله ان يتم عليك اشهر الحمل
بكل يسر وسلامه
اسباب آلام الحوض واسفل الظهر للحامل الشهر الثامن




المصدر : منتدى جدايل - من قسم الحمل والولادة - نصائح للحوامل - فترة الحمل



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
آلام الحوض, الم, الحامل, الشهر الثامن, اسباب, اسفل الظهر

مواضيع جديدة في الحمل والولادة - نصائح للحوامل - فترة الحمل

اسباب آلام الحوض واسفل الظهر للحامل في الشهر الثامن

« علاج مشاكل جفاف وتصبغات الجلد لدى النساء بعد الولادة - »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
اسباب الم منطقة الحوض في اشهر الحمل للحامل
اسباب الم الظهر للحامل والتخلص من الام الظهر اثناء فترة الحمل
ازياء الشتاء للحامل بفترة الحمل من الشهر الاول للتاسع
اسباب الام الظهر واعشاب تساعد في التخفيف من الم الظهر
ابرة الظهر للتخدير وتجنب آلام الولادة


. الساعة الآن 01:53 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير

DMCA.com Protection Status