فيسبوك تويتر RSS

معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2012-04-02, 10:16 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 15,848
معدل تقييم المستوى: 41
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رجيم يخلصك من مشكلة ظهور البطن او الكرش وينحت الخصر بشكل جميل







رجيم يخلصك مشكلة ظهور البطن الكرش وينحت الخصر بشكل جميل




رجيم خفيف وبسيط يفيدك في نزول الوزن
وييخفي مشكلة ظهور البطن الذي يزعجك ولكن ينصح
اخصائيون التغذية بإستخدام ممارسة الرياضة في اي
نوع من انواع الدايت او الحمية حتى تتجنبي مشكلة الترهل بعد
انتهاء فترة الدايت كما ان الرياضة تعيد لك كل النشاط والحيويه
فأجعلي ساعة واحدة فقط لممارسة الرياضة وابدئي بها تدريجيا
من ربع الساعة حتى تصلي الى الساعة


رجيم يخلصك مشكلة ظهور البطن الكرش وينحت الخصر بشكل جميل



الإفطار:
2 ثمرة فاكهة متنوعة
"ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو"
ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت
+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر".

لغداء:
- طبق سلطة خضراء.
- 4 ملاعق خضار مسلوق.
- شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة
أو 2 سمكة مشوية
أو علبة تونة "بدون زيت".

العشاء:
زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون،
أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.
- شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.
من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي
أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر.
رجيم يخلصك مشكلة ظهور البطن الكرش وينحت الخصر بشكل جميل
رجيم يخلصك مشكلة ظهور البطن الكرش وينحت الخصر بشكل جميل








المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
وتين الوفا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
البطن, الكرش, يخلص, ينحت الخصر, رجيم, نحت

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

رجيم يخلصك من مشكلة ظهور البطن او الكرش وينحت الخصر بشكل جميل



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسهل رجيم لازالة الكرش وحرق دهون البطن في اسبوع واحد فقط وتين الوفا السمنة والنحافة 5 2015-01-20 01:41 PM
تمارين لشد واخفاء البطن بشكل سريع بدون رجيم بالصور المتحركه وتين الوفا السمنة والنحافة 4 2014-08-03 11:05 PM
عادات غذائيه تجنبك ظهور الكرش وترهل البطن وتين الوفا السمنة والنحافة 5 2012-12-06 12:33 AM
رجيم الفستق يزيل سمنة البطن ويجعل الخصر نحيل ورشيق - دايت المكسرات وتين الوفا السمنة والنحافة 0 2012-11-03 12:52 AM
وصفات عشبيه لتنحيف البطن و تخلصك من مشكلة ترهل وكبر الكرش وتين الوفا السمنة والنحافة 0 2012-07-17 06:39 PM


. الساعة الآن 07:05 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 RC 1
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير

Security team